Class- 12th, Chapter-4, Short Que-Ans

 








ਉੱਤਰ - ਹੱਡੀ ਦਾ ਟੁੱਟਣਾ ( Bone Fracture ) - ਹੱਡੀ ਦਾ ਨਿਰੰਤਰ ਵਿਚ ਟੁੱਟਣਾ ਹੀ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟਣਾ ਅਖਵਾਉਂਦਾ ਹੈ । ਵੈਕਚਰ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦ ਹੱਡੀ ਉੱਪਰ ਉਸਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਨਾਅ ( Stress ) ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਫਿਰ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਝਟਕਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ । ਹੱਡੀ ਦਾ ਅਚਾਨਕ ਮੋੜਨਾ ਜਾਂ ਫਿਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੰਗੜਨ ਉਤਪੰਨ ਹੋਣਾ ਆਦਿ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ । ਫੈਕਚਰ ਸਿੱਧੇ ਅਸਿੱਧੇ ਜਾਂ ਫਿਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਲਿੰਗਾਮੈਂਟ ਦੀ ਤਾਕਤ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਵੈਕਚਰ ਦੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੇਡਣ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਫਿਰ ਦੁਰਘਟਨਾ ਵਿਚ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ । 
ਜੋੜ ਹਿੱਲਣਾ ( Dislocation- ਜੋੜ ਹਿੱਲਣਾ ਅਜਿਹੀ ਸੱਟ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਜੋੜ ਤੇ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਪੈਣ ਨਾਲ ਲੱਗਦੀ ਹੈ । ਇਸ ਵਿਚ ਹੱਡੀਆਂ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨ ਤੋਂ ਹਿਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ । ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ , ਸਰੀਰ ਦੇ ਲੰਬੇ ਜੋੜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ - ਮੋਢਾ ਆਦਿ ਦੇ ਜੋੜ ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਜੋੜ ਹਿੱਲਣ ਤੇ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਜੋੜ ਉਦੋਂ ਹਿੱਲਦਾ ਹੈ ਜਦ ਹੱਡੀਆਂ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪੂਰੀਆਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨ ਤੋਂ ਖਿੱਚੀਆਂ ਜਾਣ । ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ ਮੋਢੇ , ਗੋਡੇ ਜਾਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿਚ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦੀ ਹੈ । 

ਉੱਤਰ - ਰਗੜ ਉਦੋਂ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਜਦ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉੱਪਰਲੀ ਪਰਤ ਛਿੱਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ । ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਸਲਣ ਜਾਂ ਰਗੜਨ ਨਾਲ ਲੱਗਦੀ ਹੈ । ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਰੇਡ ਦੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ । ਇਹ ਆਮ ਰਗੜ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਰਗੜ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ । ਇਹ ਉਦੋਂ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਜਦ ਚਮੜੀ ਖੁਰਦਰੇ ਧਰਾਤਲ ਨਾਲ ਸਰਦੀ ਹੈ , ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉੱਪਰਲੀ ਤਹਿ ਉਤਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ । ਖੁੱਲੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਵਿਚ ਗੰਦਗੀ ਜਾਂ ਬੱਜਰੀ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਵਾਰ ਇੰਨਫੈਕਸ਼ਨ ਕਰਦੀ ਹੈ । ਰਗੜ ਦੇ ਕਈ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ । 

        1. ਖਿਡਾਰੀ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਨਾ ਹੋਣਾ ( Poor Physical Fitness of Player- ਬੇਹਤਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੇ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਾਕਤ , ਗਤੀ , ਲਚਕਤਾ , ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਚੁਸਤੀ , ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਤੁਲਨ ਆਦਿ ਖਿਡਾਰੀ ਵਿਚ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ । 
        3. ਮੈਚ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਗਰਮਾਉਣਾ ( Inadequate Warning - up Before Match ਜੱਟਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਗਰਮਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਗਰਮਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ ਕਈ ਸੱਟਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਿੱਚ ਜਾਂ ਮੋਚ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗਰਮਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਕੋਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਮਾਉਣਾ ( Warming - up ) ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । 


        ਖਿੱਚ ( Strain / Tear- ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਖਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਪੱਠਿਆਂ ਦੀ ਖਿੱਚ ਵਲੋਂ ਵੀ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ । ਇਹ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦ ਪਿੱਠ ਦੇ ਰੇਸ਼ੇ ਟੁੱਟਦੇ ਜਾਂ ਓਵਰਸਚ ( Overstrech ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ , ਜਾਂ ਪੰਨੇ ਜਲਦੀ ਸੁੰਗੜਦੇ ਹਨ । ਖਿੱਚ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦ ਝਟਕੇ ਨਾਲ ਭਾਰੀ ਉਪਕਰਨ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ , ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਅਚਾਨਕ ਖਿੱਚਣ ਜਾਂ ਜਰਕ ਦੇਣਾ , ਗਿੱਟਿਆਂ ਤੇ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਤਰਨਾ ( Land ) , ਅਸਮਾਨ ਮੈਦਾਨ ਤੇ ਤੁਰਨਾ ਜਾਂ ਭੱਜਣਾ ਆਦਿ । ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀ ਸੱਟ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗੋਡਿਆਂ ਜਾਂ ਗਿੱਟਿਆਂ ਵਿਚ ਲੱਗਦੀ ਹੈ । 










Question 1. What do you mean by attraction? What are the symptoms of attraction?
A. It is a muscle pull, often also known as a muscle pull. It occurs when the back fibers break or stretch too much or the muscles contract too quickly.
Symptoms - 1. Pain
            2. Redness
            3. Screams
            4. Swelling
            5. Bleeding at the site of injury.

Question 2. List the principles of first aid.
Answer - The principles of first aid are as follows
1. First of all it is important to help without panic, quietly, calmly and quickly.
2. Help the victim recover from the trauma as much as possible.
3. Don't try too hard.
4. Reassuring or reassuring the victim to reduce stress.
5. Give artificial respiration if required.
6. Trying to stop the bleeding.
7. Do not allow crowds to gather around the victim.

Question 3. What first aid would you give for a sprain?
Answer-1. First of all, the sprain should be understood with RICE. Here R stands for Rest, I stands for Ice, C stands for Compression and E stands for Elevation. Give the sprained area complete rest. If necessary, use a sling for arm injuries and a sling for leg injuries.
2. Give the patient a place to rest.
3. Provide assistance to the injured component
4. Lift the injured part and keep it still.
5. Tap to reduce swelling.

Question 4. Also write about joint shake prevention measures.
Answer - Prevention measures -
1 Reducing pain - This involves bringing the bone back to its original position and numbing the area in case of severe pain.
2. Immobility - Split is used to stop the movement of bones for several days after they are in place.
3. Surgery - If the bones cannot be removed in the first place, surgical techniques are used.
4. Rehabilitation - After the removal of the penis, rehabilitation work begins. It involves a number of actions and a gradual loading of the joints.

Question 5. What is the difference between breaking and shaking?
Answer - Bone Fracture - A continuous fracture of a bone is called a bone fracture. Vection occurs when the bone is stressed beyond its capacity or the bone is directly shaken. Bone fractures are caused by a sudden fracture of the bone or by excessive muscle contraction. Fractures can be caused directly or indirectly by the strength of muscles or ligaments. The following are some of the reasons that can occur while playing or in an accident.
Dislocation - A joint injury is an injury caused by excess pressure on a joint, in which the bones move out of place. Dislocation usually occurs at the joints of long body joints such as the shoulder. There is a lot of pain when the joint is shaken. Usually the joint shakes when the bones are partially pulled out of place. Dislocation is usually seen in the shoulder, knee or finger joints.

Question 6. Define friction. Describe the different types of friction.
A. Friction occurs when the top layer of skin is peeled off. It is usually caused by rubbing or rubbing. It can be of any grade. This can be anything from normal friction to severe friction. It occurs when the skin is cold with a rough surface, which peels off the top layer of skin. Open wounds are covered with dirt or gravel, which can sometimes cause infections. There are many types of friction.
Type of Abrasion - There are four types of abrasion. It is as follows
1. Scracles - Friction against a sharp or sharp object is called scratches. It looks like a pin, a knife or a sharp nail. The scratch is only long but very short in width.
2. Graces - This is caused by the skin passing through a rough surface. This usually happens at the time of accidents.
3. Pressure Abrasion - This is caused by the crushing of the upper layers of the skin. There is friction around it. The friction is slightly inward.
4. Impact Abrasion - This occurs when there is a collision with an object. Sometimes when a person falls to the ground due to a car collision, the tire or neem marks of that car appear on the skin.


Question 7. Explain the different causes of sports injuries.
A. The following are the causes of sports injuries
        1. Poor Physical Fitness of Player - Better performance requires physical fitness and can be achieved with regular practice. Physical fitness and all the elements such as strength, speed, flexibility, Tolerance, agility, balance of power etc. should be in the player otherwise there is a risk of injury due to their lack.
        2. Due to Poor Psychological Preparation - If the athlete is stressed, anxious or playing in anxiety, he will be easily injured. Mental or psychological preparation is essential for the prevention of injuries.
        3. Inadequate Warning - Up Before Match Inadequate Warning - Up Before Match Warming is very important to prevent jitters. Doing stretching exercises during the heat can prevent many injuries such as pulling or sprains. The body is ready to withstand any stress. Warming-up is very important before starting any powerful activity.

Q8. What are the remedies for sports injuries?
Answer-1. Proper warming up - Proper warming up is the most important way to prevent injuries. Properly warming up before any exercise helps the athlete to be physically and mentally prepared and also reduces the risk of injury.
        2. According to the level of fitness of an athlete (After Complete Recovery Froni aan Injury) Sometimes excessive use of muscle, in which there is more fracture in the tissues, causes injuries. Therefore, it is important that the fitness load. An athlete should be physically fit.
        3. Proper Technique - Using the wrong method of training or the wrong technique increases the chances of Jatts. Therefore, it is important for the teacher to constantly check whether the elite is practicing in the right technique or not. If the player's technique. If not, he should be released soon.

Question 9. Explain the difference between sprain and pull.
Ans -Sprain - This is known as an injury to the bones and joints. It involves the large ligament or ligament that supports the ligament breaks from the muscle. The stage is set when a sudden movement or death returns. ॥
        Strain / Tear - This is a muscle pull, often also known as a muscle pull. It occurs when the back fibers are broken or overstretched, or the leaves shrink quickly. Stretch occurs. When lifting heavy equipment with a jolt, sudden pulling or jerking of a muscle, incorrect landing on the ankles, walking or running in the sky, etc. This type of injury mostly occurs in the knees or ankles.

Question 10. Write a short note on the following.
Then pull the muscle (b) the bone marrow injury.
Ans- (2) Muscle pull - This is a muscle pull which is often also known as muscle pull. It occurs when the back fibers break or overstretch or the muscles contract too quickly.
         (B) Hidden bone injury - This is a deep bone injury. It goes to this bone and there is pain and swelling around it. A hidden injury caused by a blockage in blood flow lasts a long time. It is the most painful and long lasting.

Question 11. Write about first aid in attraction.
Answer - The attraction is RICE first. In this R means rest, C means ice, C means compression core and E means elevation. The attractive part should be relaxed.

Popular Posts

Contact Form

Name

Email *

Message *