Class-7th, Chapter-5, Very Short Que-Ans

 

ਯੋਗਾ (5)

ਇੱਕ ਅੰਕ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਤਰ 

Oe Marks Que-Ans

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 1 , ਸਾਧਾਰਨ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗ ਤੋਂ ਕੀ ਭਾਵ ਹੈ ? 

ਉੱਤਰ - ਸਾਧਾਰਨ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗ ਤੋਂ ਭਾਵ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਪਰਮਾਤਮਾ ਦੇ ਮੇਲ ਤੋਂ ਹੈ । 

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 2 , ਯੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਕਿਸ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ । ਰਸਤਾ ਦੱਸਦਾ ਹੈ । 

ਉੱਤਰ - ਯੋਗ ਉਹ ਵਿਗਿਆਨ ਹੈ ਜਿਹੜਾ ਸਾਨੂੰ ਪਰਮਾਤਮਾ ਨਾਲ ਮਿਲਣ ਦਾ ਰਸਤਾ ਦੱਸਦਾ ਹੈ 

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 3 , ਸ੍ਰੀ ਰਾਮਚਰਣ ਨੇ ਯੋਗ ਦੀ ਕਿਹੜੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦਿੱਤੀ ? 

ਉੱਤਰ - ਸ੍ਰੀ ਰਾਮਚਰਣ ਅਨੁਸਾਰ ਯੋਗ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਤਨ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ , ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਤੀ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਚੈਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ । 

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 4. ਯੋਗ ਸੰਬੰਧੀ ਕੋਈ ਇਕ ਭਾਮਕ ਧਾਰਨਾ ਦਸੋ ? 

ਉੱਤਰ - ਯੋਗ ਕੇਵਲ ਹਿੰਦੂਆ ਲਈ ਹੈ । ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਧਾਰਨਾ ਗਲਤ ਹੈ । ਕਿਉਂਕਿ ਯੋਗ ਕਿਸੇ ਧਰਮ ਦਾ ਅਨੁਯਾਈ ਆਪਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ । 

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 5. ਯੋਗ ਕੇਵਲ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਧਾਰਨਾ ਸਹੀ ਹੈ ? 

ਉੱਤਰ - ਨਹੀਂ , ਇਹ ਧਾਰਨਾ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਯੋਗ ਤਾਂ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਇਸਤਰੀਆਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਹੈ । 

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 6. ਕੀ ਯੋਗ ਕੇਵਲ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਹੈ ? 

ਉੱਤਰ - ਨਹੀਂ , ਯੋਗ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ । 

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 7 , ਰਿਸ਼ੀ ਪਤੰਜਲੀ ਅਨੁਸਾਰ ਆਸਣ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ ? 

ਉੱਤਰ - ਰਿਸ਼ੀ ਪਤੰਜਲੀ ਅਨੁਸਾਰ ਆਸਣ ਦਾ ਅਰਥ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਉਸ ਸਥਿਤ ਤੋਂ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਅਧਿਕ ਤੋਂ ਅਧਿਕ ਸਮੇਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬੈਠ ਸਕਦਾ ਹੈ । 

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 8. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੋਈ ਦੋ ਆਸਣ ਦੱਸੋ । 

ਉੱਤਰ - ਚੱਕਰ ਆਸਣ , ਹਲਾਸਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਆਸਣ ਹਨ 

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 9 , ਸਾਧਨਾ ਦੇ ਆਸਣਾਂ ਦਾ ਕੀ ਲਾਭ ਹੈ ? 

ਉੱਤਰ - ਇਹਨਾਂ ਆਸਣਾ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਬੁੱਧੀ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ।

 ਪ੍ਰਸ਼ਨ 10 , ਆਸਣ ਕਿੰਨੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਨ ? 

ਉੱਤਰ - ਆਸਣ ਤਿੰਨ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਨ ( 1 ) ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਆਸਣ ( 2 ) ਸਾਧਨਾ ਲਈ ਆਸਣ ( 3 ) ਆਰਾਮ ਲਈ ਆਸਣ 

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 11. ਦੋ ਸਾਧਨਾਂ ਲਈ ਆਸਣਾਂ ਦੇ ਨਾਂ ਦੱਸੋ ? 

ਉੱਤਰ - ਮਦਗ  ਆਸਣ ਅਤੇ ਬਜਰਾਸਨ । 

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 12. ਅਰਾਮ ਦੇ ਲਈ ਆਸਣਾਂ ਦਾ ਕੀ ਲਾਭ ਹੈ ? 

ਉੱਤਰ - ਇਹ ਆਸਣ ਸਰੀਰਿਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਕੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ । 

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 13. ਦੋ ਅਰਾਮ ਦੇ ਲਈ ਆਸਣਾਂ ਦੇ ਨਾਂ ਲਿਖੋ । 

ਉੱਤਰ - ਸ਼ਵ ਆਸਣ ਅਤੇ ਮਕਰਾਸਨ । 

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 14. ਆਸਣ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੋਣਾ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ? 

ਉੱਤਰ - ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਵ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਨਾਲ ਲਚਕ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । 

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 15. ਕੀ ਆਸਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਉਮਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ? 

ਉੱਤਰ - ਆਸਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਉਮਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ । 

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 16. ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਯੂਸਣ ਅਧਿਕ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ? 

ਉੱਤਰ - ਕਿਉਂ ਮਯੂਰਾਸਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਤੇ ਅਧਿਕ ਦਬਾਵ ਪੈਂਦਾ । 

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 17 , ਆਸਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਰੀਰ ਕਿਹੜੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ? 

ਉੱਤਰ - ਆਸਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਰੀਰ ਸਥਿਰ , ਸਹਿਜ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ । 

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 18. ਆਸਣ ਪ੍ਰਤੀ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਅਨੁਸਾਰ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ? ਇਸ ਤੋਂ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ? 

ਉੱਤਰ - ਇਸ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਆਸਾਨ ਆਸਣਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਖੇ ਆਸਣ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ । 

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 19. ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਸਣ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ? 

ਉੱਤਰ - ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਔਖੇ ਆਸਣ ਨਹੀਂ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦਾ ।

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 20. ਆਸਣ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ । 

ਉੱਤਰ - ਸਾਫ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ । 

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 21 , ਆਸਣ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਸਮੇਂ ਕਿਹੜਾ ਹੈ ? 

ਉੱਤਰ - ਸਵੇਰ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆਸਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ।

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 22. ਯੋਗ ( Yoga ) ਸ਼ਬਦ ਤੋਂ ਕੀ ਭਾਵ ਹੈ 

ਉੱਤਰ - ਯੋਗ ਸ਼ਬਦ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਦੇ 'ਯੁਜ ' ਸ਼ਬਦ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਮਿਲਾਉਣਾ 

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 23. ਰਿਸ਼ੀ ਪੰਜਲੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਯੋਗ ਕੀ ਹੈ ? 

ਉੱਤਰ - ਮਹਾਰਿਸ਼ੀ ਪੰਤਾਜਲੀ ਅਨੁਸਾਰ ਮਨ ਦੀ ਵਰਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਹੀ ਯੋਗ ਹੈ ।

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 24 . “ ਆਸਣ ' ਸ਼ਬਦ ਤੋਂ ਕੀ ਭਾਵ ਹੈ ? 

ਉੱਤਰ - ਆਸਣ ਸ਼ਬਦ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਸ਼ਬਦ ਅਸ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਅਰਥ ਬੈਠਣ ਦੀ ਕਲਾ ਹੈ ।

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 25. ਯੋਗ ਦੀ ਕੋਈ ਇੱਕ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਲਿਖੋ । 

ਉੱਤਰ - ਡਾ . ਰਾਧਾ ਕ੍ਰਿਸ਼ਣ ਅਨੁਸਾਰ ( According to Radhakrislianan ਯੋਗ ਉਹ ਮਾਰਗ ਹੈ ਜਿਹੜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅੰਧੇਰੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਵੱਲ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । 

ENGLISH MEDIUM

Yoga (5)

ONe Marks Que-Ans

Question 1, What does yoga mean in simple words?

Answer - In simple words, yoga means the union of the individual and God.

Question 2, What is Yoga Science? Tells the way.

Answer - Yoga is the science that shows us the way to meet God

Question 3, What is the definition of yoga given by Sri Ramcharan?

Answer: According to Sri Ramcharan, yoga gives a healthy body, peace of mind and peace to the soul.

Question 4. What is one of the deceptive concepts related to yoga?

Answer: Yoga is only for Hindus. While this assumption is wrong. Because yoga can be adopted by a follower of any religion.

Question 5. Yoga is only for men. Is this concept correct?

Answer - No, this notion is not correct because yoga is for both men and women.

Question 6. Is yoga only for patients?

Answer - No, not for eligible patients. Anyone can do it.

Question 7, According to Rishi Patanjali, what is the meaning of Asan?

Answer: According to Rishi Patanjali, Asan means the position of a person in which he can easily sit for maximum time.

Question 8. Name any two asanas that strengthen the body.

Answer - Chakra Asanas, Halasans are body strengthening asanas

Question 9, What is the benefit of sadhana asanas?

A. With the help of these asanas mental concentration increases and intelligence is sharpened.

 Question 10, What are the types of asanas?

Answer - There are three types of asanas (1) Asanas that strengthen the body (2) Asanas for sadhana (3) Asanas for rest

Q11. Name the seats for two instruments?

Answer - Madag Asan and Bajrasan.

Q 12.What are the benefits of asanas for relaxation?

A. These asanas keep the body fresh by relieving physical and mental fatigue.

Question 13. Write the names of the seats for two rests.

Answer - Shiva Asan and Makrasan.

Question 14. Why is it important to do muscle tension while doing asanas?

Answer - Because muscle tension causes flexibility.

Question 15. Is it important to keep age and gender in mind while doing asanas?

A. It is important to consider age and gender when doing asanas.

Question 16. Why shouldn't girls do more mussels?

Answer - Why does peacock put more pressure on the stomach?

Question 17, What position should the body be in while doing asanas?

Answer - The body should be in a stable, relaxed and comfortable position while doing asanas.

Question 18. Should be done according to the principle of Asan Prati? What does this mean?

Answer - This means that one should practice easy asanas first and then do difficult asanas.

Question 19. What kind of asanas should be performed by heart patients and pregnant women?

A. They should not do difficult asanas.

Question 20. What should be the place for sitting?

Answer: Clear and calm.

Question 21, What is the best time to do asanas?

A. Morning is the best time to sit.

Question 22. What is meant by the word Yoga?

Answer - The word yoga is derived from the Sanskrit word 'yuj' which means to combine

Question 23. According to Rishi Panjali, what is Yoga?

Answer: According to Maharishi Pantajali, it is only appropriate to stop or control the use of the mind.

Question 24. What is the meaning of the word “Asan”?

A. The word asan is derived from the Sanskrit word as, which means the art of sitting.

Question 25. Write one definition of yoga.

Answer - Dr. According to Radhakrislianan Yoga is the path that leads a person from darkness to light.